肚皮舞的西迷（shimmy）是什么意思？
答：肚皮舞的shimmy是快速摆动的意思，而快速摆动可以适用于在各个地方。也有人把shimmy称为“肌肉波动”，可以适用在肩膀、胸部、肚皮、臀部.很多舞者基本上可以双腿站在原地不动，肚皮上的shimmy波动得十分有美感，同时还可以臀部水平shimmy，臀部划圆shimmy，臀部８字shimmy……shimmy的技巧还是要上课时配上肢体动作才能解释说明的，所以不光多看，还要多练习，才能把shimmy做好。
2、性感肚皮舞的哪些放电要领？
答：放开胆子，自由摇摆，动作幅度大才能更好的锻炼身体，看起来也更漂亮。
3、跳肚皮舞应该准备哪些服饰？
答： Ａ、上身穿紧身的小上衣，而且要把腰腹裸露出来，这样可以看出自己腰腹部的动作正不正确,也可培养自己的自信心。
Ｂ、下身穿宽松的裙子或裙裤，腰链是跳肚皮舞必备的服饰，象征着肚皮舞和其它舞种的区别，也是肚皮舞最主要的一个特色，腰链可以给初学者增加对肚皮舞的触觉，练习起来就更加有节奏感。
C、脚上不用穿鞋。
4、跳肚皮舞都要打赤脚吗？
答：肚皮舞在古代是一种宗教形式，舞者通常是打着赤脚，意思是指舞蹈表现出来的意境为大自然跟人类繁衍的生命力，同时也是亲近土地，和大自然做最直接的接触！由于现在学习的土地受到了限制，地板的质量不一，有的还是水泥地板，所在学员也可以买软鞋保护足部，而国外的舞者，因为表演力求美观，也会穿着专门的舞鞋（专业的高跟鞋），所以可以依靠自己的情况和表演而选取择是否穿鞋！初学者还是建议先赤脚练习一阵后，最好进入更高一级的课程再考虑是否穿着高跟鞋练习，避免足部受伤那可划不来
5、小孩和中老年人可不可以跳肚皮舞？
答：肚皮舞适合于任何年龄阶段的女性人群，没有舞蹈基础的也可以。我们设有不同级别的培训班，您可以从最基础的练起。同时也适合各种体形的女士，不管您是胖还是瘦，都可以练习肚皮舞。在中东不管高矮、胖瘦、老少只要一听到肚皮舞的音东就会闻声而舞，同时你在学习一段时间肚皮舞之后，您会发现自己越来越苗条，越来越有女人味，也越来越迷人。
6、没有任何舞蹈基础、身体协调性比较差的人可以练习肚皮舞吗？
答：没有舞蹈基础、身体协调性比较差与练习肚皮舞其实是没有任何冲突的，练习舞蹈本身就是增强和提升身体的协调性，只要给自己一点信心，全身心地投入到肚皮舞中去，在经过一段时间的肚皮舞练习之后就会有一个新的感受。
7、怎样才能使自己完全融入到肚皮舞中去？
答：肚皮舞是自己的舞蹈、是一个自我陶醉的过程。它不需要看别人的眼色、配合别人的步伐，自己觉得好就行。舞动时只需要关注自身和内心，这是一种灵魂和身体合二为一的舞蹈，让你能完全沉浸在自己的世界里。
8、练习肚皮舞有哪些注意事项？
答：A、在跳肚皮舞之前不易吃得过饱，最好提前一小时吃饭，可以吃少量的东西。也不能不吃东西，不然会产生头昏眼花的现象。
B、练习结束１小时内不宜冲凉，冷热刺激对身体无益。
Ｃ、经期的动作要轻柔，因为太剧烈的抖胯可能会肚子疼。
Ｄ、自己不要轻易尝试顶烛台，高难度动作最好在教练的指导下进行。
Ｅ、上课前后必需认真跟教练做热身和舒缓动作，以防肌肉被拉伤。
9、肚皮舞一般一周做几次比较合理？
答：如果纯粹是为了锻炼身体，可以一周做2-3天，每天1小时左右。如果是以减肥为目的，最好能做３-5天，每天1-2小时。
10、什么是肚皮舞？
答：肚皮舞（Belly vance）是世界上最古老的舞蹈形式之一，也被叫做“Raks Sharqi”是一种强调腹部动作富有东方神调的独舞。它成为一种独特的健身，娱乐和表演形式，是充满神秘魅力的中东之舞，堪称舞蹈中的吉普赛，在节日庆典及各类商业促销活动或高及集会中，都能凭借其浓厚的异国风情民族特色吸引各位看者的眼球，其高效的减肥、纤体、塑形功能及零伤害的独特特性，使其迅速风靡全球，成为当今白领女性塑身健体的时尚首选。它是一种全身的运动，完全不受年龄与体型的限制，有无舞蹈基础的都可以学习，它能培养女性娇娆多姿、风情万种的魅力。
11、肚皮舞是运用什么原理来塑造平坦的小腹的？
答：当您重复地去运动腰腹部的这组肌肉群时，这个肌肉群就在进行一个脂肪燃烧和一个体态的调整。在您至少运动30分钟以上时，它才会开始燃烧您体内的脂肪，这就使得我们腰腹部的脂肪燃烧得更快，从而使我们塑造了平坦的小腹。
